Ihon ikÀÀntymiseen vaikuttavat perimÀ, elÀmÀntavat ja UV-sÀteily
Kun ikÀÀnnymme, ihossa tapahtuu tiettyjÀ prosesseja, jotka muuttavat ihon rakennetta ja ulkonÀkâÀ. Solujen uudistuminen hidastuu, kollageenintuotanto vÀhenee ja talineritys hidastuu. TÀmÀn seurauksena iho kuivuu, veltostuu ja ohenee ja iholle alkaa muodostua juonteita, ryppyjÀ ja maksalÀiskiÀ. Ihon tÀrkein rakennusaine on kollageeni. Nuoren ihon rakenteesta kollageenia on jopa 70 %, mutta luontaisen kollageenin mÀÀrÀ alkaa vÀhentyÀ 25 ikÀvuoden jÀlkeen ja loppuu iÀn myâtÀ lopulta kokonaan. Kollageenin vÀhenemisen myâtÀ iho veltostuu ja rypistyy. Ihon ikÀÀntymistÀ aiheuttavat myâs vapaat radikaalit, joita muodostuu esimerkiksi UV-sÀteilyn, stressin, elimistân tulehdustilojen, ympÀristân saasteiden ja tupakoinnin seurauksena. Vapaat radikaalit hidastavat kollageenin tuotantoa ja rappeuttavat ihosoluja. Antioksidantit neutraloivat vapaita radikaaleja, joten niitÀ on hyvÀ saada sekÀ sisÀisesti esimerkiksi hedelmistÀ ja vihanneksista ettÀ ulkoisesti antioksidantteja sisÀltÀvistÀ ihonhoitotuotteista. Ihon talineritys suojaa ihoa ulkoisilta haittatekijâiltÀ, kuten ympÀristân saasteilta. IkÀÀntyessÀ talineritys kuitenkin hidastuu ja iho kuivuu, jolloin ihon puolustuskyky ulkoisia haittatekijâitÀ vastaan myâs heikkenee. IkÀÀntymisen merkkeihin vaikuttavat geenien lisÀksi elÀmÀntavat. Stressin, auringon UV-sÀteilyn ja tupakoinnin lisÀksi ihon ikÀÀntymistÀ vauhdittaa myâs unenpuute, alkoholinkÀyttâ ja epÀterveellinen ruokavalio. SÀÀnnâlliset ja terveet elÀmÀntavat auttavat ihoa pysymÀÀn hehkuvana ikÀÀntymisestÀ huolimatta.
Aikuinen iho kaipaa kosteutta ja suojaa
Aikuisen ihon hoidon kulmakiviΓ€ ovat:
ihon riittΓ€vΓ€ kosteutus
hyaluronihappo, retinoli, antioksidantit ja hedelmΓ€hapot hoitotuotteissa
ihon suojaaminen auringon UV-sΓ€teilyltΓ€
Aikuisen ihon hoidossa keskitytÀÀn ennaltaehkÀisemÀÀn, hidastamaan ja korjaamaan ikÀÀntymisen merkkejÀ. Aikuinen iho tarvitsee erityisesti kosteutta ja suojaa. Aikuiselle iholle suositellaan erityisesti A-vitamiinin yleisintÀ muotoa retinolia, hedelmÀhappoja, eli AHA-happoja sekÀ hyaluronihappoa.Retinoli kiihdyttÀÀ kollageenintuotantoa, kiinteyttÀÀ ihoa ja vÀhentÀÀ ryppyjÀ. Retinoli on tehokas aine, ja iho voi alkuvaiheessa reagoida retinolipitoiseen tuotteeseen punoituksella. Retinoli toimii myâs antioksidanttina ja suojaa ihoa vapailta radikaaleilta. HedelmÀhapot taas aktivoivat solujen uudistumista ja poistavat kuollutta ihosolukkoa ihon uloimmasta kerroksesta. HedelmÀhapot toimivat myâs humektantteina kosteuttaen ihoa. Hyaluronihappo on aikuiselle iholle erityisen hyâdyllinen, sillÀ se on tehokas kosteuttaja. Hyaluronihappo sitoo runsaasti kosteutta ihoon, minkÀ ansiosta iho tuntuu kimmoisammalta ja nÀyttÀÀ nuorekkaammalta. Hyaluronihappoa on iholla luonnostaan, mutta sen mÀÀrÀ vÀhenee ikÀÀntymisen myâtÀ. Hyaluronihappotuotteissa voidaan kÀyttÀÀ hyaluronihapon eri molekyylikokoja. Suurimolekyylinen hyaluronihappo kosteuttaa ihon pintakerroksia, kun taas pienimolekyylinen pÀÀsee pureutumaan syvemmÀlle ihoon ja vaikuttamaan tehokkaammin ryppyihin.Kuivalla iholla ikÀÀntymisen merkit nÀkyvÀt herkemmin kuin rasvoittuvalla iholla, sillÀ rasvoittuvan ihon talikerros suojaa ihoa ikÀÀntymisen merkeiltÀ. Valitse aikuisen ihon hoitotuotteet siis oman ihotyyppisi mukaan. Aikuisen ihon hoidossa aurinkosuoja on kaiken a ja o, sillÀ auringon UV-sÀteily aiheuttaa ihon ennenaikaista ikÀÀntymistÀ. Iholle on hyvÀ laittaa pÀivÀksi aurinkosuojan sisÀltÀvÀ pÀivÀvoide sekÀ kÀyttÀÀ aurinkosuojavoidetta auringossa oleskeltaessa.